Moje 11 błędów z których wiele się nauczysz cz.1

Moje 11 błędów z których wiele się nauczysz cz.1
autorem artykułu jest Adam Krasowski

Co jest fundamentem mojego artykułu ?
ZDROWIE - dla mnie to czysta Harmonia.
Jeżeli twierdzisz, że wstając rano masz nieograniczenie dużo energii i utrzymujesz ten stan dobrego samopoczucia przez cały dzień nie stosując do tego żadnych wspomagaczy tej czy innej formy ( kawa, herbata itp ) SZCZERZE CI GRATULUJĘ - należysz bowiem do ok. 3% osób które znam.

Moja FILOZOFIA ZDROWIA :

1. Sprawność fizyczna i zdrowie to dwa odmienne stany.

- jestem całkowicie za prawdziwymi ćwiczeniami fizyczymi praktykowanymi każdego dnia

2. Kondycja fizyczna to fizyczna zdolność do aktywności sportowej.
3. ZDROWIE : to stan, w którym wszystkie układy i systemy ciała – krążenia, nerwowy, limfatyczny, trawienia, hormonalny, kostny, mięśniowy itd. – pracują w sposób optymalny.

Moja droga :
Błąd numer 1 : MLEKO
Po wyeliminowaniu mleka i wszelkich produktów pochodnych całkowicie odzyskałem moc moich płuc, oczyścił się nos - powróciła siła głosu ! Zabierałem się do eliminacji mleka z mojej diety ponad pół roku - przestudiowałem setki prac naukowych i niestety nie odnalazłem ani jednego rzetelnego dowodu na pozytywny wpływ mleka na organizm człowieka. Wprost przeciwnie - nie możemy spożywać mleka - ale chyba komuś zależy na tym abyśmy nie byli tego świadomi.

Błąd numer 2 : MIĘSO
Eliminacja mięsa zaraz po nabiale było dla mnie pozbyciem się wszelkich ale to wszelkich problemów zdrowotnych : zero bólów głowy, trzeźwość myślenia, energia i pasja do działania , lekkość, rześkość - po 19 latach mięsożerstwa przestawienie się na inny styl zabrało mi naprawdę 30 dni i teraz powtarzam to każdemu - skoro twierdzisz że możesz nie jeść mięsa ale chcesz to odstaw na 30 dni i zobacz czy będziesz w stanie powrócić - taki sprawdzian - ja w to nie wierzyłem - sprawdziłem i rzeczywiście organizm nie pozwoli Ci wrócić do dawnego nawyku - twoje dobre samopoczucie tak bardzo wzrośnie po dwóch tygodniach ( przy odpowiednio dobranej diecie , mi opracowanie i dopracowanie w szczegółach takiej diety zajęło kilka miesięcy )

Błąd numer 3 : ODPOWIEDNIE ĆWICZENIA
Jeżeli nie masz codziennie czasu na ćwiczenia fizyczne , co najmniej 20 minut, musisz i nie ma od tego najmniejszego odwołania szykować sobie odpowiednią ilość czasu na choroby w przyszłości - przykro mi taka jest rzeczywistość, organizm człowieka jest przystosowany do niesamowitych obciążeń fizycznych ale to co najważniejsze o czy się nie mówi głośno i w rezultacie mało kto o tym wie : układ krwionośny ma własną 'pompkę' - serce , a układ limfatyczny ? - któremu zawdzięczamy oczyszczanie naszych ciał i walkę z chorobami ? NIE, limfa porusza się w naszym ciele gdy my się poruszamy. Więc im więcej ruchu tym szybciej nasz organizm radzi sobie z problemami. Ciekawe , prawda?
Ćwiczenia fizyczne powinny być wykonywane poprawnie ! Mnóstwo ludzi nie rozumie iż ćwiczy się codziennie w umiarkowanym tempie. I uwaga adepci siłowni zanim do ćwiczeń siłowych koniecznie co najmniej 12 min rozgrzewki (bieganie, rowerek - średnie tempo)

to koniec części pierwszej

--
Zdrowie

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Zobacz takze:
Polski silnik klasy 125 cm
The staff can do miracles – o obsłudze krakowski
Start
Czytanie? Tak, ale z celem
Rozwód? Może jednak nie jest aż tak źle!?